http://www.dnagd.com/purity/ zh-cn PBlog2 v2.4 http://www.dnagd.com/purity/images/logos.gif http://www.dnagd.com/purity/ 把酒浅浅笑 http://www.dnagd.com/purity/article/158.htm 291811024@qq.com(purity) Thu,04 Mar 2010 10:58:49 +0800 http://www.dnagd.com/purity/default.asp?id=158 极好的女人保养秘笈（一位养生世家之女所传） 很有用 好长

如果你是女生：假如你没有耐心看完，请保存下，或者帮忙转一下，有时间再看吧


如果你是男生：没耐心就不用看啦，转给你女朋友吧，或者转给你女性朋友

　　
　　我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。
　　
　　　　我们的后花园需要如何保护呢？
　　
　　　　一，女人不能让自己冷。
　　
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
　　
　　　　女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
　　
　　　　第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。
　　
第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
　　
　　　　第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。
　　
还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。
　　
　　　　呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
　　
当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
　　
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。
　　
　　　　二，女人要激素。
　　
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
　　
　　　　当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。
　　
　　　　本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
　　
　　　　据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。
　　
　　　　这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。
　　
据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。
　　
　　　　很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。
　　
　　　　三，女人要涵养自己的水源。
　　
　　　　女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。
　　
　　　　那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。
　　
女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五íí香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。
　　
　　　　还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。
　　
　　　　还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。
　　
说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。
　　
身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。
　　
　　　　解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。
　　
还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。
　　
　　四，UP，就是向上的力量。
　　
记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。
　　
　　　　其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。
　　
经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。
　　
　　　　站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。
　　
　　　　有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊。
　　
　　　　五，节食减肥？不要啦！
　　
我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是e良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈~
　　
　　　　不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实，还有看不见的能量，就是让我们UP一点，让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。
　　
首先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖，我们在夏天吃本应冬天才出产的食物，我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了。应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。
　　
夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身体里，损害我们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊。
　　
　　　　再说地域，一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关，喜辣的地方，一般都是湿气重或容易发生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火，因为四川湿气重。可是到了干燥的要命的北方，也吃四川菜，本来没什么水分了再除点湿，不长豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热，多辣味可以除肠道寄生虫。我们没有虫也吃，唉，都坏在这张嘴上。
　　六，要吃完整的原味的食物。
　　
　　　　现在的东西不知道为什么都长得那么大，切一小块就能吃饱了。品种也极大丰富。有些人还专门吃食物的一小部分，比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊。
　　
一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。
　　
有时候那些被我们扔掉的东西比吃下去的更有益。我们在吃却不知自己为什么吃。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那个一个小小的半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏。再说吃鱼把鱼鳞扔掉，其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻，比皮冻还好。葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们吃果肉，把皮和籽吐了，再花钱去买葡萄籽精华素来美容。其实市面上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏体质。可能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧。
　　
　　　　去饭店吃饭，更要命，不管什么菜，油盐作料一大堆，完全盖过了食物的原味。建议MM们吃完整的食物，多吃小小的食物，小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的。
　　
　　　　讨厌啊，到处都在做维生素的广告，好像不吃维生素就不是现代人。还有好多奇怪的营养品。吃，还是不吃？我觉得可以吃一点点，但有三条原则：一，你得明白为什么吃；二，是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。三，别吃多了。
　　
　　　　那些推销药片的才不管你呢，他告诉你维生素和矿物质是万用药，谁吃了都好。而且卖给你复合的多种维生素，你也就图个省事。劳驾如果什么都缺乏，你应该考虑的是换个食谱了。
　　
　　　　推销维生素的还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的，这绝对是谎言！人类就是在现有的食物基础上进化过来的，是我们的体质适应了现有的食物环境，如果不能适应，我们早该像恐龙一样灭绝才是。
　　
尽量从食物中得到足够维生素，但有时我们的身体会有些特殊情况：比如心情紧张时，体内的维B会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维B。适用于女人经前紧张综合症，工作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。补钙的时候要同时补充维D，但要同时多晒太阳。准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维E（医嘱）。有些维生素补多了没什么大事，水溶性的维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄，拉点小肚子。而有些补多了会中毒，像脂溶性的A、D、E还是要听医生的。区分这两种很简单，药片的就是水溶性，胶囊一般就是脂溶性的。其实少吃药更好，补维 B不如口服一点花粉，补维C不如泡个柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维E，吃玉米、芝麻就补上了。
　　
　　
　　七，吃进嘴里的和抹在脸上的。
　　
　　　　我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的，可以抹的东西很多，但是我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官，不能让它太疲累，不能整天剌激它。
　　
牛奶：能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤，特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波炉里加热，冷却后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘方喔。
　　
蜂蜜：白砂糖是比较热气的，爱吃甜品，可以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。同样道理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸更简单，连纸膜都省了，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。
　　
　　　　橄榄油：橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。
　　
　　　　珍珠粉：维B和钙是一种超能组合（安利的维B药片就是加钙的），而珍珠粉就是维 B和钙的完美结合。人在精神紧张的时候钙和维生素B的排出量同时加快。所以不管是工作太劳累，经前紧张，还是喝咖啡，都应该同时补充这两种东东。缺乏维B 对皮肤影响很大，会造成感染不易愈合（口腔溃疡或皮肤感染）和脱皮（手脚的皮屑或头皮屑）。珍珠粉还有其它好处：对看电脑的MM可以明目，对睡眠不好的 MM可以安神，对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒，对我这种大肚婆它还能安胎。只是要买真正的珍珠粉，不要是贝壳粉！
　　
　　　　啤酒：前面说了缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。
　　
花粉：维生素在两种食物中含量最全最丰富，就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊，含有很多核酸，也是食物中最佳的核酸来源。想生宝宝的MM可以吃喔，保证你的优良基因能传下去。不过花粉含有微量激素，怀孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一层花粉壁，不把它打破，里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要热一点的水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝。
　　
　　　　八，滋阴。
　　
我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭；有的人肝火旺，整天发脾气；也有些有肺火，热咳嗽。不过我想大部分MM都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。我更赞成不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。
　　
　　　　滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。
　　
　　　　还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。
　　
　　　　燕窝，非常滋补。滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状，用来保护小燕。一旦被采摘，燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了，就会═┬血，也就是人觉得最滋补的血燕。
　　
　　　　雪蛤，是东北一种林蛙的输卵管，和燕窝的效果相似，但雪蛤含激素，不如燕窝性平。如果一星期吃一次，少量激素是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁，椰汁是比较凉的，所以不会有什么问题。
　　
　　　　话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的。
　　
　　　　九，一树繁花。
　　
　　　　两年前买了一盆花，艳丽得很。可抱回家不久就开始败落，只一个星期，花全落光了，叶子也枯黄了。有经验的人说这花是喷了激素的，为了卖相好，也有可能只是剪下来的花枝插进盆里，下面没有根的。
　　
　　　　我没法验证这些说法，一年来用尽各种办法，买了必开花、花之肥来喷洒。这盆花始终蔫蔫地。直到有一天，家里养的小鱼死了一条，我将它埋在花下。天热了，给鱼换水的机会也多，小鱼的便便全便宜了这盆花，今年春天，花忽然开了一朵，接着就像火星一样，呼拉一下全开了。
　　
如果不是养花，我不会明白女人要怎么爱护自已。25岁以后我试用过各种牌子的护肤品，给我最大打击的是一支VICKY的美白系列的精华素，用后皮肤严重过敏，起水泡。后来才得知这一系列加入的东东是?酸（也叫曲酸），是酿造酱油的时候的副产品，在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌。后来试用过SKII 的多元修护精华，用完之后长了一脸豆。
　　
　　　　朋友也深受现代美容之苦，在一家高档美容院做皮肤护理，记得是秋天，她的皮肤变得很水润，红红嫩嫩，我都动心了。可到了次年春天，她的脸严重过敏，脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号，只要一停药马上变成大花脸。
　　
　　　　我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相的花。喜欢植物的人都明白，要花开得持久，土地就要有足够的肥力来支撑，那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂，一停用花就蔫了。
　　
　　　　所以朋友送我SKII的美白面膜，说超级有效，用过一次皮肤马上白了许多，我一听说没敢用。
　　
　　十，化肥。
　　
　　　　沤农家肥的过程，不怕花钱怕麻烦，小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠，淘米水，沤出一缸子臭东西去浇菜园。现在我们吃不到这样种出来的菜了，都是化肥催出来的。
　　
人也是化肥催出来的，以手边的口香糖为例，它的配料：木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂……MM们买零食也可以试看它的配料表，你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的，从一些我们的身体完全代谢不了的废物中来。
　　
　　　　人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养，食品加工企业怎么生存下去？所以他们做广告甚至改变我们的营养观念，让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好。
　　
其实，我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多是要强调时间性的。如“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”，一些高档化妆品也许真是用某些稀有植物提取物制成的，可惜这些稀有植物不长在我们家后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久。
　　
　　　　糯米酒是好东西，特别是冬天，它能补脾胃、益肺气。温能养气，正气旺盛，身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒，在超市买不到。小时家酿的糯米酒，几斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才几块钱，加了很多糖水，没几粒米的。自制方法：把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲，然后中间挖一个洞（酒就是渗到那个洞里的），用毯子把整个酒坛包起来，放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞，就是女儿酒了。
　　
　　　　普通的绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛。MM要是也相信天然的东东，也自已沤肥料试试看。
　　
í　　　Q：长痘
　　
MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍，都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃，用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如烧牛肉加胡萝卜，羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。
　　
　　　　长豆有很多可能，如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜；特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血；出于压力，吃富含维生素B和钙的食物。太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏，它本身就杀菌），珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素Ｂ。都不会有副作用。
　　
不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东东，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后一定保暖，吃温东西。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。
　　
　　　　三十以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我们的一般是内分泌出现了小不调造成的，多多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。
　　
　　　　豆豆有两种类型，脾胃蕴热型，豆豆红色，发作面大，可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症；气血郁滞型的，豆豆颜色暗红或紫红，经期病情加重。
　　
　　　　Q：水果vs.果汁
　　
　　　　只有懒女人，没有丑女人。严重赞成这句话。
　　
夏天快到了，超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁。可是我喝自已榨的果汁。早上起来看见耀眼的阳光，喝一大杯鲜榨橙汁吧。酸酸的味道含了特丰富的维 C，可以镇静、消炎，美白皮肤。维C是非常容易被分解的，只有自已鲜榨的橙汁才有效喔。总之太阳越大喝得越酸，喝冰茶的时候要猛加柠檬汁。
　　
春天是阳气上升的季节，聚积一冬的内热要散发出去。天气忽暖忽热，身体很容易失调，皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力。这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点，把它们“吃掉”吧！用柠檬汁等酸性的东东做面膜，在春天要小心一点，因为春天的皮肤太敏感了。
　　
　　　　所有新鲜上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，是超能美白饮料。菠萝汁（榨的时候加一点点盐）不但好喝，而且菠萝蛋白酶可以帮助消化，对吃了肉肉而内疚的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能帮助消化，分解脂肪，美白丰胸喔~
　　
　　　　可能有人会说，直接吃水果不就完了，干嘛费劲打成果汁呢。水果一般饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃肠负担。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。
　　
　　　　Q：豆浆
　　
　　　　自制最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。自制还有其它好处，想补肾的加点黑豆，补血可以加花生，还能做杏仁茶。秋天喝这个可以润肺止咳。
　　
　　　　Q：热茶
　　
之所以只说热茶，是怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶。说到解渴，热茶更理想。天热了肠胃机能一般会差一点，再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶就是当时感觉不够畅快，但过后身体很解渴。其实，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果。
　　
　　　　推荐：罗汉果一小块，玫瑰花3-5朵，红枣3-5颗，枸杞10颗。热水冲泡，
　　
　　　　这壶茶里，罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。暑天时一杯热茶下肚，额头上马上出汗，
　　
　　　　Q：早上喝盐水
　　
　　　　如果没有高血压或肾脏问题，喝盐水没什么不好。尽量淡一点就行。盐水可以去掉胃里的毒素和火气。便秘吃红薯很有效。
　　
　　　　Q：斑
　　
　　　　眼下的斑点一般对应的是子宫的问题，而颧骨上长的斑点和肝气郁结有关。如果在鼻子和嘴附近就是胃火气比较大.
　　
　　　　Q：胃火大
　　
胃火分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用药的程度，饮食调养就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鲜蔬菜水果。
　　
　　　　Q：皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干
　　
　　　　肤色黄表明肝肾功能不旺；眼角的斑点对应子宫气息不畅；手脚凉是MM的通病；一般是生殖系统比较寒凉；气血不通则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥。皮肤只是一个末梢，它对应的是内部器官的活力。
　　
调养生殖系统是一个很整体的事情，不是吃一点食物或药就行了。运动，饮食和生活习惯都有关系。一旦调养好，好起来的也不只是一个部位，卵巢、盆腔、子宫等各个器官都会相应地好起来，皮肤上各种毛病的消除只是附带效果。客观地说，想靠只吃一两种药立刻治好某一处豆豆或是斑点是不可能的，人体各处是一损俱损一荣俱荣。
　　
　　　　Q：特殊时期的痛
　　
　　　　战斗的武器，就是老姜。
　　
　　　　可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。
　　
　　女人保养自己 爱护自己是很重要的希望能帮助到可爱的女性校友们.
　　
　　
　　
　　
　　信不信由你：令你美貌无敌的60条美丽箴言！
　　
　　 1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。
　　
　　 2、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。
　　
　　 3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。
　　
　　 4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。
　　
　　 5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖。
　　
　　 6、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。
　　
　　 7、在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡。
　　
　　 8、随身带一小瓶保湿喷雾，不仅能够保湿，当发丝如群魔乱舞或者裙子不配合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处。
　　
　　 9、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。
　　
　　 10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。
　　
　　 11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其40%与人体体液接近的深海海洋水成分，能让你的妆容清新水嫩。
　　
　　 12、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。
　　
　　 13、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次叠加使用，为你的双唇演变出更多诱惑美丽。
　　
　　 14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力。
　　
　　 15、减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。
　　
　　 16、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好，反之，老化的速度也会加倍。
　　
　　 17、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。
　　
　　 18、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度；矜持永远是最高品位。
　　
　　 19、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
　　
20、25岁后不保养，肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够，如维C或植物萃取复合物都可。
　　
　　 21、OL由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。
　　
　　 22、用吹风机吹头发不用吹得很彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松。发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理。
　　
　　 23、常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息。
　　
　　 24、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。
　　
　　 25、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。
　　
　　 26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效，需警惕！
　　
　　 27、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。
　　
　　 28、将3匙红糖加热，待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法。
　　
　　 29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。
　　
　　 30、让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。
　　
　　31、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不适用于白天。如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！
　　
　　 32、变瘦的要决就是多动少吃。如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少量多餐几天后，脸至少能尖一点。
　　
　　 33、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不太油性的凝露保湿。
　　
　　 34、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可消除临时性眼睛浮肿。
　　
　　 35、涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用。
　　
　　 36、喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝，滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状。
　　
　　 37、用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。　　
　　
　　 38、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。　　
　　
　　 39、温和的洗发水加上少量护发素可用来清洗化妆刷，能令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢复原貌的最好方法。
　　
　　 40、如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候应选择偏暗的眼部色彩；配戴近视眼镜会使双眼显得细小，宜选用明亮的色彩。
　　
　　 41、如果你需要光彩照人，可以试试纯正红色唇彩。这种举足轻重的颜色，会使你的脸变得有磁性，在很多重要场合里都是成功女士的最爱。
　　
　　 42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持美容效果非常明显。
　　
　　 43、每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动。
　　
　　 44、如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
　　
　　 45、当你涂抹面霜时，挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上。
　　
　　 46、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是在面部和颈部。定期的性生活能增强身体呼吸能力，为皮肤带来更多氧
　　
　　 47、在湿润的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快速加湿。
　　
　　 48、在眼睛四周涂化妆品时要非常小心，因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作，这会使眼部皮肤组织变松。
　　
　　 49、夜晚是对付粉刺的最好时机，皮肤专家认为用含抗菌成分和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失。
　　
　　 50、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。
　　
　　 51、只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。关键在于要每天坚持。
　　
　　 52、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。
　　
　　 53、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放得当，好的香水气味可以持续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱。
　　
　　 54、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久。
　　
　　 55、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一次。同样，若你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后4-6小时进行。
　　
　　 56、涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
　　
　　 57、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用，精华素最好都在晚间使用，这样还可延长其使用期限。
　　
　　 58、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。
　　
　　 59、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。
　　
　　 60、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出
]]> http://www.dnagd.com/purity/article/157.htm 291811024@qq.com(purity) Wed,23 Dec 2009 13:39:07 +0800 http://www.dnagd.com/purity/default.asp?id=157
广东基因格    发表于2009年09月08日 11:30 阅读(78) 评论(0)
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口腔拭子(又称口腔黏膜)的提取及保存操作流程







具体步骤如下:



1、到药房去买一包医用的棉签（1.5——2元钱一包）；再准备两个信封或者干净卫生的白纸。

提前20分钟先用清水漱口(不用牙膏，尤其是母乳的婴儿需要喝几口清水);



2、在信封上用笔作好标记(比如: 父亲或孩子)和采集日期;（孩子性别不必表明，我公司检测出来告诉被测人并且在报告上有染色体显示）



3、一手持棉签，伸进口腔左(右)内侧颊粘膜处稍用力反复擦拭15-20下(边擦拭边转动棉签)，取出棉签，放在信封内侧白纸处室温阴干十多分钟待口水完全干掉;（擦拭的具体位置是腮边或者说脸颊腮帮子内部——打个比方，大人捏孩子脸蛋的那个位置，从口腔里擦拭）



4、同样的方法采集第二根棉签(另一侧), 每个人一侧各提取两根(共四根)棉签;



5、阴干后的棉签分别装入已做好标记的信封中密封( 请不要用胶袋或者保鲜膜装棉签)。



6，将取好的样本封面留下有效手机联系方式，请当地快递发往我公司， (地址：广州天河中山大道中268号天河广场2楼S068,电话020-32206412，138-0920-7269袁小姐收)



7，我公司收到样本后电话或者网上核对，初步确认样本合格通知打款，收到款项开始检测，8-10个工作日出结果。

       取好的棉签样本请不要自行保管超过一个星期，尽早快递到我们实验室以确保样本不受污染。

特殊样本的取样操作方法请咨询客服（比如在对方不知情的情况下或者取孩子样本需要高度保密的情况）。

]]> http://www.dnagd.com/purity/article/156.htm 291811024@qq.com(purity) Mon,21 Dec 2009 10:54:05 +0800 http://www.dnagd.com/purity/default.asp?id=156 在研究大量成功企业领导者的案例后，我们发现，这些最优秀的企业领导人知道自己需要什么，并能尽全部的努力去达到自己的目标，他们懂得做人、善于决策、充满热忱、持续创新、架构关系、激励团队以及赢得拥戴……最成功的企业家所共同具有的良好习惯和素质，使得这些企业领导人能够脱颖而出。
    
    第一个习惯：懂得做人。
    
    会做人，别人喜欢你，愿意和你合作，才容易成事。怎么让别人喜欢自己呢？好的企业领导者都习惯于能真诚地欣赏他人的优点，对人诚实、正直、公正、和善和宽容，对其他人的生活、工作表示深切的关心与兴趣。台湾著名企业家张忠谋在黑金横行的社会大环境下依然从来不走后门、不走政商关系，更拒绝钻法律漏洞，赢得企业界和民众的极大尊重，官员也因此从来不敢故意刁难他的企业。
    
    第二个习惯：善于决策。
    
    面对不断变化的市场，企业经营方案总是不止一个，决策就是要对各种方案进行分析、比较，然后选择一个最佳方案。企业领导者的价值在于”做正确的事情”，同时帮助各阶层的主管”把事情做正确”。四川长虹总裁倪润峰1996年率先拿起价格武器将彩电大幅降价，从而确立国产彩电的主导地位，正是看准市场、果断决策的典型。　
    
    第三个习惯：相信自己。
    
    成功的企业领导者都有很强的信心，他们既会在自己内心里相信自己，也会在公众面前表现出这种自信心。成功学的研究成果表明：成功的欲望是创造和拥有财富的源泉。英特尔总裁葛洛夫认为”只有偏执狂才能生存”，坚持与自信成就了英特尔今天的伟业。
    
    第四个习惯：明确目标，什么是领导？
    
    世界级企管大师班尼士下了个定义：”创造一个令下属追求的前景和目标，将它转化为大家的行为，并完成或达到所追求的前景和目标。”企业领导者们知道，要使员工能奉献于企业共同的远景，就必须使目标深植于每一个员工的心中，必须和每个员工信守的价值观相一致；否则，不可能激发这种热情。有”神奇教练”之称的米卢蒂诺维奇已经创造纪录，他所带的每支队伍都有一个明确的目标，就是打进世界杯的决赛圈。
    
    第五个习惯：充满热忱。
    
    热忱有时候比领导者的才能重要，若二者兼具，则天下无敌。产生持久的热忱方法之一是定出一个目标，努力工作达到这个目标，而在达到这个目标之后，再定出另一个目标，再去努力达到。这样做可以提供兴奋和挑战，如此就可以帮助个人维持热忱而不坠。
    
    第六个习惯：顽强精神。
    
    如果说有一种素质几乎为所有的成功企业领导者所拥有的话那就是顽强精神。所谓顽强，并不是达到愚蠢地步的顽固，它是一种下决心要取得结果的精神。在管理实践中，作为一个领导者，你手下的人都希望领导是一个不屈不挠的人。只有你的竞争对手希望你放弃这种精神。
    
    第七个习惯：重视人才。
    
    企业最好的资产是人，企业领导者的美德在于挑选好的合作伙伴。选一个适合的人，比选一个优秀的人来得重要。除了专业所必备的素质之外，他们找人要看3种东西：一是必须精力充沛。有精神、有气派，这样的人可以走长途，可以感染人，适应变动。二是要正直。考虑个人利益的同时，能够考虑到公司的利益。三是要有智慧和胆识，有进行思考的能力和魄力。”萧何月下追韩信”、刘备”三顾茅庐”都是识人用人的经典例子。
    
    第八个习惯：充分授权。
    
    人的精力是有限的，我们不可能一个人做所有的事。所以，作为一个企业领导必须学会把权力授予适当的人。授权的真正手段是要能够给人以责任、赋予权力，并要保证有一个良好的报告反馈系统。美国前总统里根是一个出名的放任主义者，他只关注最重要的事情，将其它事情交给手下得力的人去负责，自己因此可以经常去打球、度假，但并不妨碍他成为美国历史上最伟大的总统之一。
    
    第九个习惯：激励团队。
    
    组织起一个优秀的团队，是一件非常艰难和重要的事情。激发起他们的热情，挖掘出每一位团队成员的聪明与潜力，并将他们协调起来，是成功的领导者必须具备的一种能力。一个企业领导人必须是一个能激发起员工动力的人。
    
    第十个习惯：终生学习。
    
    衡量企业成功的尺度是创新能力，而创新来源于不断的学习，不学习不读书就没有新思想，也就不会有新策略和正确的决策。孔子说：”朝闻道，夕死可矣。”正是终生学习的最佳写照。
    
    第十一个习惯：持续创新。
    
    当今世界正面临着的一个非常严峻的现实是：如果你停步不前，你就会失去自己的立足之地。这一点对于任何领导或公司都是同样的道理。如果你满足于现状，你就丧失了创新能力，而创新是人类发展的主要源泉。具有创新头脑的人是不怕变革的。 耐克不断改进自己的运动鞋，以适应人类行走和奔跑的需要；不断寻找为当时年轻人所接受的明星作为代言人，希望永远被认为是”酷”的代名词，没有持续创新，已有几十年历史的耐克就会被年轻一代抛弃。
    
    第十二个习惯：架构关系。
    
    一个好的企业领导者习惯于架构关系。他们知道，关系已成为人际中个人成长、企业成事的重要条件与资源。关系就如同网络，构架起人与人、群体与群体、企业与客户、企业与企业之间的互动。为了企业的发展，任何一个领导者都缺少不了”关系管理”。西方国家的大企业常常邀请其它大企业的管理者加入自己的董事会，不仅拓宽了眼界，而且在经营管理中会得到意想不到的助力。
    
    第十三个习惯：抓住机会。
    
    每个人都被机会包围着，但是机会只是在它们被看见时才存在，而且机会只有在被寻找时才会被看见，关键在于你如何认识机会，利用机会，抓住机会和创造这些机会。
    
    第十四个习惯：有效沟通。
    
    邻导者与被领导者之间的有效沟通，是管理艺术的精髓。比较完美的企业领导者习惯用约70%的时间与他人沟通，剩下30%左右的时间用于分析问题和处理相关事务。他们通过广泛的沟通使员工成为一个公司事务的全面参与者。
    
    第十五个习惯：经营未来。
    
    成功的企业领导人都懂得，未来是属于那些今天就已经为之做好准备的人。他们用20%的时间去处理眼前那些大量的紧要事情，这只是为了眼前的生计；而把80%的时间留给那些较少但很重要的事情，这是为了未来。
    
    第十六个习惯：赢得拥戴。
    
    一个企业领导人的梦想不管如何伟大，假如没有拥戴者的认同与支持，梦想仍然只是梦想。要赢得拥戴者的首要任务就是：认同我们的拥戴者，并找出他们共同的渴望是什么？假如说领导人需要具备什么特殊天赋的话，那就是感受他人目的的能力。
    
    第十七个习惯：勇于自制。
    
    具有高度的自制力是一种最难得的美德。热忱是促使你采取行动的重要原动力，而自制力则是指引你行动方向的平衡轮。在管理活动实践中，一个有能力管好别人的人不一定是一个好的领导者，只有那些有能力管好自己的人才能成功。深圳万科总裁王石1992年时针对一些房地产开发商低于40%的不做的暴利心态，提出万科”高于25%的利润不做”的口号，如今万科还健康地活着，当年众多追逐暴利的企业则大部分已死掉。
    
    第十八个习惯：培养领导。
    
    最成功的领导者是那些把工作授权给别人去做的人，是把下属培养为领导者的人，是把领导者变为变革者的人。联想集团董事长柳传志培养了两大少帅：杨元庆和郭为，使集团的事业后继有人、基业长青。
    
    第十九个习惯：注重家庭。
    
    比较完美的企业领导者常把家庭比作登山的后援营地。他们在筹备后援营地(家庭)上所花的时间，绝不能少于实际登山(干事业)的时间，因为他们的生存、登山的高度，常常与后援营地是否牢固和存粮是否充足有关。这些企业领导者还懂得，全面的成功才算真正的成功，他们往往在干事业的同时，能够兼顾家庭，珍惜幸福的婚姻。
    
    第二十个习惯：经营健康。
    
    许多立志要成功但最后壮志难酬的企业领导人，往往是因为不能战胜一个最大的敌人，这个敌人就是自己不健康的身体。美国管理界流行着一个观点：不会管理自己身体的人亦无资格管理他人，不会经营自己健康的人就不会经营自己的事业。

]]> http://www.dnagd.com/purity/article/155.htm 291811024@qq.com(purity) Sun,09 Aug 2009 18:08:42 +0800 http://www.dnagd.com/purity/default.asp?id=155 单身，有时不一定是贵族。单身也许会比较自由，但自由也有一个同义词，叫作寂寞。
因为人不是什么时候都喜欢一个人独处的； 有时好东西需要跟人分享，
有时候难过需要人安慰。单身贵族产生的原因，是因为
经济上的独立、人格上的独立以及感情上的独立。独立是什么？
独立是需要而不依赖，
一个独立的人需要异性，而不依赖异性。

做情人之前，她应该先是朋友。她成为你的朋友之后，出现在你的生活里，
才有可能认识你、了解你、知道你的长处，
而对你产生好感，进一步发展感情，
变成情人、对象。世界上的颜色并非只有白色和黑色，
黑与白之间还有很漫长的灰色地带。只要多相处，便能发现对方的优点、产生好感，
这才是发展感情的自然过程。

『一见锺情』的感情是不切实际的，
我们需要的不是这种不切实际而虚幻的感情。有人形容跟异XXXXX往，
就好像在海边捡石头，大家都会捡喜欢的那一颗。一旦捡到一颗你最喜欢的石头，便把它带回家去，
好好对待它，因为那是你唯一的石头。
而且要记住，从此后不要再到海边去。
永远相信，
我已经找到最大、最美、最适合我的那一颗。

跟异XXXXX往最重要的不是他/她有多好，
而是他/她对你有多好。一个人如果条件很好，有一百分，
可是这一百分之中，他/她只给你三四十分，或一二十分；
相反地，另一个人也许只有七八十分，
可是他/她却是全心全意的对待你，
那你应该选择那一个？其实，每一个人的条件都是一样的。
不管你有多好，都还有人比你更好。

你虽然做不到一个『最好的人』，
可是你却做得到一个『对对方最好的人』。每一个男孩子都可以说：
『虽然我不是世界上最好的男人，但我是世界上
对你最好的男人』。反过来女孩子也是一样，这是每一个人都做得到的。
感情最重要的是在于他/她对你的好，
而不是他/她自己有多好。

但是如果有一个人本身已经很好了，
对你又是真心真意，真心爱你，
那么你真的可以把一生托付给他/她。
现在女性考虑婚姻的唯一条件，
应该就是你爱不爱他，他爱不爱你，
是不是真心真意对你，
跟他在一起会不会有压力，会不会快乐，
而非他有什么！

人间的真爱是很难得的。在人的一生中，
很难找到一个
你真正爱，真正可以跟他过一辈子的人。
如果你怯于表达，
或害怕会有什么事，
错失一辈子可能只有一次的真爱，
那就太可惜了，
所以一定要采取主动，把心里的话说出来。

如果一个男孩子
因为女孩子对他采取主动而看不起她，
那么这个男孩子不是男生，更不是男人。更何况，幸福比面子重要，
如果牺牲一时的面子可以换得一生的幸福，
是非常值得的，勇敢把心里的话说出来，
不要隐藏自己的真心。

千万别说缘份未到，其实缘份到处都有，
但却是稍纵即逝，如果『缘』不及时把握，
那就没有『份』了。大多数的女生对感情是偏重于精神，
男性则偏于物质。男孩子除了对女孩子殷勤体贴外，
也要学会对女孩子负责任，
要将对天下所有女孩子的殷勤体贴，
全部用来对一个女孩子。

另外，
刚毅木讷并不能讨女孩欢心，
所以要学习对女孩子甜言蜜语，多说好话。

一个维持起来轻松、愉快的感情容易长久！一个维持起来艰难而痛苦的感情不易长久，
这时候就应该有所选择。我们都是凡夫俗子，
要的是平凡而幸福并且快乐的爱情。对所有的感情而言，过程远比结果重要。为什么？因为所有的感情都是没有结果的。
什么是结果？结婚吗？
结婚之后就过着幸福快乐的日子吗？
可见我们不以感情的结果来评断它的价值感情，
也不以时间的长短来论定它的价值。

对感情而言，凡是发生过的都存在，
凡是存在过的都有价值。世界上的感情每一段、每一分、每一秒
都是值得珍惜的。婚姻是人生里最大的一场赌局。在这无限长的时间里，
我们还要互相呈现最丑陋的一面给对方看。

婚姻和恋爱不同的是：
恋爱可以花二个小时打扮自己，
精神奕奕的向对方献殷勤、体贴，轻松完成任务。可是婚姻就无法随时维持高亢的状态。 所以，婚姻是一场大赌注，
需有万全的准备、周详的计划、十足的信心，
然后再去押它一把，即使是这样都还有可能输掉。因此如果在赌之前，就知道自己
不是心甘情愿、不是很爱他/她、并不想跟他/她过一辈子，
那么这一场赌注注定是要输的。

千万不要
为了爱情之外的任何一个理由结婚。
感情的可贵
不在于可从对方获得什么，
一方面是一种被依赖、被需要的感觉。
有人依赖我，需要我，
我会得到满足。

面对感情，我们所要采取的就是三不政策：第一是不急：不要急着结婚。 结婚虽然是很美好的事，但是不要着急，
该是你的就是你的。第二是不怕：不要害怕付出。
彼此必需一辈子努力，才能把感情维持好。第三不要放弃自我修炼。你不可能『得到』一个美好的感情，
你只能找到一个你心爱的人，
来共同经营、造就、完成一段美好的感情。
如果你没决心做好男人，那你就得不到好女人。

世界上没有一个坏男人会有一个好女人，
坏男人只会有可怜的女人； 同样的，也没有一个坏女人会有一个好男人。何况感情中还有一个跟我们共同努力、想把它做好的人。这个合伙事业成功的机会是很大的，
关键就在于你是否愿意努力、付出而已。

不要放弃。当你受了打击、挫折、伤害，
当你感到灰心、失望时，
有一个人无条件的、永远站在你这一边，
支持你、鼓励你、安慰你，
让你重新站起来面对这个世界。
这个力量，是再亲的父母不能给我们的，
是再要好的朋友也不能给我们的，
只有在人生的旅程中所找到的心爱的伴侣，
才能够给我们。

其实真正的爱情可能是人生唯一的、真正珍贵的情感元素；
也是情感世界唯一的、真正值得追求的东西。只要你有一个心爱的人，
你就有了原动力，
你就能面对全世界。
不要只懂欲望，要懂爱 ]]> http://www.dnagd.com/purity/article/154.htm 291811024@qq.com(purity) Sat,08 Aug 2009 11:10:02 +0800 http://www.dnagd.com/purity/default.asp?id=154
　　如果你现在正在试图改变你们尴尬的局面，以下8种情况供你参考。

　　没有结果的爱，该放手还是尽快吧。

　　一、你在乎对方比较多

　　你在谈恋爱，却不确定对方的想法；你觉得你们很合适，他好像不以为然；

　　他不在时你很想他，你不在时他好像没差别，这表示什么？

　　“二人若不同心，岂能同行呢？”有时候会有一方爱另一方较多的情形，

　　若是在健全的感情中，会有交替的现象，两人轮流扮演追求和被追求的角色；

　　但如果有一方总是扮演追求者，这样的感情不健全，长久下去，

　　你会对爱饥渴，你会觉得受对方控制，你会感到愤怒、受骗、痛苦。

　　二、你爱的是对方的潜力

　　你爱的是对方的潜力，而不是对方真正的样子，你爱的是对方未来可能的样子，

　　那他根本不是你的伴侣，而是你改造的对象。

　　我们每次作婚前辅导都会问，如果对方五十年内都不会改变，你会满意吗？

　　如果你一直希望能改变对方，才觉得比较满意，那就不是爱，而是赌博，

　　用双方的快乐当作赌注。你跟一个人交往时，要爱和尊重对方的本相，

　　而不是他未来的样子，你可以期望他继续成长，但你必须满意他现在的样子。

　　三、你想要帮助对方

　　你常觉得对方很可怜吗？你觉得自己有责任帮助对方振作起来吗？

　　你会不会害怕如果离开对方，他会受不了打击？如果是，你恐怕是个“救难狂”。

　　“救难狂”不会去找一个合适的对象，而是找一个他所同情、可以帮助的对象。

　　找一个受过创伤、脆弱、依赖、不被爱、委屈的人，你由怜生爱，他会对你心生感激，

　　这样的感情像是一项救援任务，而不是健全、平衡的感情。

　　这里要牢记的关键是“尊重”，你爱的对象必须是你能够尊重的人，

　　你必须以对方为荣，你的伴侣不要你的救援，而是要你真正了解他。

　　四、把对方当作崇拜的对象

　　年轻的女明星爱上导演、大学生爱上教授、秘书爱上老板……爱上所崇拜的对象，

　　这种感情很难维持正常，因为两人之间无法平等对待。男女双方必须要平等对待，

　　我不是指地位，而是态度，不能过度崇拜对方。会爱上所崇拜对象的人，

　　通常自信心低落，他们觉得自己很糟糕。爱情"回头草"该不该吃

五、你只是被对方外表吸引

　　每个人都会这样，对吗？如果你发现自己被对方的某个特质深深吸引，要问自己，

　　若对方没有那双蓝色的大眼睛、磁性的声音……，

　　若对方不是模特儿、不会打篮球……，我还会跟他(她)在一起吗？

　　男人的外表是第一生产力？嫁一个肯背你上楼的男人

　　六、短暂朝夕相处的机会

　　你和对方分担某个工作，常常要一起加班，于是你觉得爱上了对方……。

　　你去度假三周，认识一个也来度假的男人，你觉得好象坠入情网……。

　　短暂的朝夕相处，是指在特殊情况下凑在一块，并不是常规，

　　这种感情不能持久，因为短时间的朝夕相处，无法使你完全了解对方的

　　七、为了叛逆才选择这对象

　　父母老是跟你强调，要找个有钱的对象，偏偏你每个男朋友都是穷光蛋；

　　从小父母就对你管教严格，偏偏你每个女朋友都很随便；从小父亲就耳提面命，

　　传香火是最重要的事，偏偏你的女朋友不是不能生，就是不想生……

　　如果你所选的对象，老是令父母生气，很可能你只是想叛逆，

　　你觉得一定要证明什么来反击，当你不能控制自己的选择，

　　你并不是真心爱对方，这段感情注定没有结果。

　　八、对方不是自由身

　　我把这点留到最后，是因为这根本不能算是感情。

　　选择终身伴侣的第一个前提是——对方是“自由身”。

　　“自由身”就是可以自由和你交往，

　　没有结婚、没有订婚、没有固定的交往对象、

　　没有和别人上床、单身，只和你交往的人。

　　如果你爱上的那个男人答应会早点和另一个女人分手；

　　或是他说他不爱那个女人，他爱的是你；或是他原来的对象接受你的存在，

　　他们不打算分手，但他想跟你在一起一阵子；

　　或是他刚分手，但可能破镜重圆……，这些都不是自由身。

　　别和已婚或有对象的人交往，不管是什么借口，结果都一样，你注定要心碎。

　　别忘了，你只是接受了另一个人用剩的部分。

]]> http://www.dnagd.com/purity/article/153.htm 291811024@qq.com(purity) Fri,07 Aug 2009 12:29:08 +0800 http://www.dnagd.com/purity/default.asp?id=153 原来姹紫嫣红开遍,似这般都付与断井残颓,                                                                                      

良辰美景奈何天,赏心乐事谁家院?
朝飞暮卷,云霞翠轩,雨丝风片，

烟波画船,锦屏人忒看的这韶光贱

为你如花美眷,似水流年,是答儿闲寻遍,在幽闺自怜
　　                                                                                                                              ——《皂罗袍》
　　
　　夜色里，倚在窗前，与亘古不变的阑珊月光诉说心事。朦胧月光，闲花深院，如此良辰美景，我却与寂寞相拥，守着一堆泛黄的旧事，听着一首凄怨的清曲，当姹紫嫣红开遍，有多少誓言一直走得到天荒地老？
　　静夜无语，花开花谢，看月满庭前，天涯尽处，是谁的哀怨锁尽寂寞清秋？昨日恍若梦一场，依稀记得，谁给我许过的诺言？亦是月色如水的夜晚，温润的容颜，情深款款，说只要我喜欢。一种思念，两处沉吟。我茫然，穿过一些凌乱的记忆。彼时，你含笑不语，一笺素纸，记下柔情万千。我用指尖的温度，把这样的欢颜，这样的醉意收藏在眉间心上。回眸，我疑惑，这样的浓情蜜意，是否只是一场误会？你怎么舍得让我难过？
　　此时，我在夜晚，你是不是在守候黎明？读不懂我心头的一曲幽怨缠绵。是谁让落笔的心事，瘦成了尘埃里的落寞？是谁让谁的忧伤马不停蹄？是谁让一声幽幽长叹，惊扰了眉间的相思？当你再次涉水而来，你我在花影深处执手相约，曾以为这样的一诺相许，听风邀月，会是素色年华里最永恒的风景。再回眸，你仍然是不罢不休地数落一些无关风月的枝节。于是，你的语句像利刃般落在我的心头，我无力争辩，亦不想与你纠缠。终是不语。难道所有的深情都要以爱的名义伤害？我静静地微笑，只是不察觉的，我在微笑中，眼角遗落了一滴泪水。
　　原来姹紫嫣红开遍，似这般都付与断井颓垣。深深地了解你，我却依然解不开心结。夏天的风，吹散了这一季的明媚。繁华落尽的时候，我依然是素颜淡淡，借着一弯明月，把纠纠缠缠、萦绕不去的情怀，折叠在一轮轮的月色中。一袭水袖云遮月，一场繁华轻若梦。水色时光的剪影里，纵有深情万种，亦只有，以我曾经明媚的笑空，把你的名字刻在我下一世的轮回中。从此，你在彼岸，我在这端，两两相忘。
　　一路走来，城阙依旧，容颜却憔悴。谁会明了这样的清愁，这样的无奈，这样的落寞，已悄然地，带走了
天荒地老。想起一句话：那些我们曾以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程中，被我们忘记了。是否，相濡以沫，不如相忘于江湖？忘记，我默念着这两个字，心里茫然，忘、记，究竟是忘？还是记？我总在忘记的过程中，把要忘记的人和事镌刻在了心头。闭上双眸，沉思。一些斑斑点点的枝节再次散落一地。若然深爱，为何不学会珍惜？今夜的渡口，我以一阕沉默锁上兰舟，前尘如烟，这样的情节不厌其烦地上演，我是否还要在你今生的故事里辗转徘徊？
　　夏的晚风，一缕一缕地从指尖漫过，举头再望一轮明月，一丝冰凉掠过我的脸庞。若然我今夜，依旧在月下一袭素衣，是否琉璃般的笙歌会一直停留在我的生命里？再次轻轻地，折叠一窗的月色，揽进怀中，把一纸的心事遥寄在新词旧字中。依稀看见，熟悉的衣袂渐渐飘远，淡出我的生命。而所有关于你我的故事，已深深地、深深地，雕刻在我的眉眼，我的心头。
　　窗下，拥着记忆中的清幽旧事我独揽一轮明月光，把刻骨的思念谱写成一曲深深浅浅的琴弦，把那一季的良辰美景漫成一幅缱绻缠绵的水墨画。当姹紫嫣红开遍，我轻挥衣袖，用今生最痛的牵挂与你遥遥相望、相念，把笑颜锁在月下无色的键盘。仅此而已。
　　
　　“愁痕满地无人省，露湿琅玕影。闲阶小立倍荒凉。还剩旧时月色在潇湘。”今夕何夕？我走进固若金汤的城池，看繁华落尽，看月光倾城，看一个人的地老天荒……　

         淡然微笑、静静伫立，芬芳了年华、苍老了岁月，专注离别、说好不提想念。
]]> http://www.dnagd.com/purity/article/152.htm 291811024@qq.com(purity) Tue,07 Jul 2009 11:01:36 +0800 http://www.dnagd.com/purity/default.asp?id=152


　　“经济适用型男”是潜力股

　　女白领们将“经济适用型男”的形象代言人选为：“沙和尚”。“沙和尚”走红的原因为“他们是好儿子、好员工，最具潜质好老公、好父亲，可以称之为潜力股”。

　　女白领对于“经济适用型男”的素描是：“不吸烟、不喝酒、不关机、不赌钱、无红颜知己等。分布范围：教育类、IT行业、机械制造、技术类等。月薪：3000—10000元。首付能力：可以。”

　　同时，她们还深度分析了“经济适用型男”可嫁的理由：嫁给好男人，无异于嫁给好的生活。从物质需求、感情归属、能力品质、生活情趣四方面看，“经济适用型男”有优势——物质需求：“经济适用型男”比起“奢侈品男”经济条件略差，但比起普通职业的男性有优势。关键是视家庭为生命的性格决定了他们会将大部分收入投入到家里，可以说是一台节能低耗高产出的印钞机。

　　“经济适用型”婚姻感觉良好

　　阿兰是“经济适用型男” 的太太，她用自己的实际经验证明：嫁了“经济适用型”老公温暖无比。她的老公32岁，是一个电子设计师。她说：“3年前，我们有三个好姐妹一起来广州，我们三个选择了三条不同的路，过着三种不同的生活。一个嫁了个有钱人，当时总觉得老公有钱，没想到，后来他在外面有女人，她就自己在家，一张碟接一张碟看，恨不得一把火把房子烧了，房子很大却连个说话的人都没有！另一个想找完美的‘金龟婿’，结果至今未嫁。只有我嫁了‘经济适用型’老公，还生了个儿子。老公责任感很强，哪怕吃个饭、上个厕所，都发短信告诉我一声。出差回来给我和儿子买大包小包的东西，晚上再累也会哄孩子，还乐呵呵地给孩子冲牛奶、换尿布。”

　　总之，“经济适用型”太太认为身边的“经济适用型”老公，虽不及“金龟婿”那般气派响亮，但他们对老婆、孩子和这个家有责任感，令人放心。

　　经济适用型太太速成攻略

　　衣着打扮 从孔雀型转为黄鹂型

　　衣着打扮是一个男人了解女人的基本渠道。“经济适用”型男人通常是理工科出身，他们的衣着品位很可能还停留在大学阶段，即一件简单的T恤衫+牛仔裤，有被误认为是在读研究生之嫌。他们喜欢衣着简单自然的女性，如果你的发型过于标新立异，或者衣着打扮时髦到让他觉得你们是两个世界的人，那么亲爱的，恐怕你已经输在起跑线上了。

　　情场色戒 删除你12年的激情戏

　　“经济适用型”老公通常只谈过1~3个女朋友(其中之一还停留在纯洁交往的层面)。那么你最好像《色戒》这部影片一样，删除你十二年来激情燃烧的岁月，带着你一段纯洁的初恋和一段不超过三年且没有同居经历的过往面对“经济适用型”男人吧。

　　网络监控 清除你所有易燃关系

　　据统计，“经济适用型”男人有30%以上来自IT行业，职业特征决定了他们对电脑和网络的精通程度，轻而易举可以破获你的密码程序！请把你的前男友、前前男友、暧昧网友、视频对象、虚拟老公QQ、MSN账号一次性拖入黑名单，签名里最好注明“我与老公共用此号”，重新开始你清白如纸的网络生活。

　　厨房运营 证明你符合他的结婚标准

　　网上曾有一IT男，自爆每日零消费——上下班坐公司班车，一日三餐在食堂解决。因此为该行业增光，被誉为“只赚不花型”男人。此种男人婚后直接转化为“经济适用型”老公。由于这一人群对生活要求简单，嫁给他们之后，与“出得厅堂”相比，“下得厨房”更为重要！你一定要学会基本的厨艺，为自己成功嫁作“经济适用型”太太增加印象分。

]]> http://www.dnagd.com/purity/article/151.htm 291811024@qq.com(purity) Tue,30 Jun 2009 13:13:23 +0800 http://www.dnagd.com/purity/default.asp?id=151 　　2. 雷锋做了好事不留名，但是每一件事情都记到日记里面。
　　4.逃课太多，昨天想去上课，见到教授，教授惊讶地说，这么长时间不见，长这么大了。
　　5.我左青龙，右白虎，肩膀纹个米老鼠。
　　6.每当我错过一个女孩，我就在地上放一块砖，于是便有了长城。
　　7.鸳鸯戏水，都文明用语淹死；比翼双飞，都文明用语摔死。
　　8.纯，属虚构，乱，是佳人。
　　9.幸福就是痒的时候挠一下，不幸就是痒了但挠不着，更不幸的是，很久以来灵魂和肉体都感觉不到那种蠢蠢欲动的痒了。
　　10. 我虽然做不了有钱人的后代，但我一定要做有钱人的祖宗。
　　11.天没降大任于我，照样苦我心智，劳我筋骨。
　　12.谁，执我之手，敛我半世癫狂；谁，吻我之眸，遮我半世流离。
　　13.众里寻她千百度，蓦然回首，那人依旧对我不屑一顾。
　　14.念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混。
　　15.什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。
　　16. 阁下莫非就是当年华山论剑武工独步天下罕有其匹号称一朵梨花压海棠的少林寺智障大师收养的小沙弥低能的爱犬旺财踩扁的蟑螂小强曾滚过的一个粪球？
　　17.短篇小说我爱你母亲的上半部分，今天就播送到这里，明天同一时间请继续欣赏，我爱你母亲的下半部分……
　　18.地铁上的广告：挤吗？买辆车吧！出租车上的广告：堵吗？坐地铁吧！
　　19. 我接到一个手机短信，动物园有只猴子奇丑无比，人见人吐，有一天我去了我吐了，有一天你去了，猴子吐了。
　　20.说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最美好，都不去！
　　21.强烈抗议广告时间插播电视剧！
　　22.谢谢你，谢你大爷，谢你全家，谢你祖宗十八代。（见过这样感谢别人的吗？）
　　23.名花虽有主，我来松松土！
　　24. 对不起！我已经死了！不过谢谢你来看我！今天晚上12点我也去看你！
　　25.我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳。
　　26.数据显示，2008年中国男性占全国总人口的52%，女性占43%。 （天涯-柴哥的经典作，太文明用语强悍了）
　　27.你想发财吗？你想交桃花运吗？你想当官吗？你想一夜成名吗？你想永葆青春吗？
　　—-不要瞎想了，好好学习吧！
　　28.傻子偷乞丐的钱包，被瞎子看到了，哑巴大吼一声，把聋子吓了一跳，驼子挺身而出，瘸子飞起一脚，通辑犯要拉他去公安局，麻子说，看我的面子算了。
　　29.孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单
　　30. 一定要糊涂，不要追求真理…真理是婊子!
　　31.做梦梦见吃意大利面，早上醒来发现鞋带没了！
　　32.爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候别迷路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候莫忘路，休息的时候浇浇树。
　　33.铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。
　　34.留了青山在，还是没柴烧。
　　36.天天吃稀饭，不甘心，昨天去菜市场绕了一圈，我想我还是继续吃稀饭吧。
　　37.我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气！
　　38.我慢慢发现，人才是妖精！有些妖精吃人，但人什么都吃，逮着一只妖精没准也能烧烤了！
　　39.听君一席话，圣斗士念书。
　　41.地理老师：如果地球不转了，我们的世界将会如何？
　　小B同学：就算地球不转了，我们还是要围着以胡主席为中心的党中央继续转
　　42.你看，人世间总有那么多的事情让你伤感：阴晴圆缺，悲欢离合，阳痿早泄。。。。
　　44.炮轰的脑袋还梳个雷劈的逢。
　　45.爱是一种奢侈品。如同巴黎橱窗里的狐皮大衣，那么眩目、那么迷人，可是上面的标价会让人清醒过来。爱亦是奢侈品，只能远远的看着，别幻想或触摸它因为那需要合适的时间、合适的人相遇在合适的地点，缺一不可。
　　46.出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。
　　47.虽然我长的不是很帅，但小时候也有人夸我左边鼻孔很偶像派。
　　48.老规劝：闺女，要适当吃一点才有劲减肥啊。
　　49.春天是感冒和感情高发的季节。有人不小心感冒了，有人不小心恋爱了，我属于前者。
　　50.我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。
　　51.红杏不出墙，坚决拽出来。
　　52.我允许你走进我的世界，但绝不允许你在我的世界里走来走去。
　　53.就算我是一只癞蛤蟆，我也坚决不娶母癞蛤蟆。
　　55.钱可以买房子但买不到家，可以买婚姻但买不到爱情，可以买钟表但买不到时间，钱不是一切，反而是痛苦的根源。把你的钱给我，让我一个人承担痛苦吧！
　　56.男孩穷着养，不然不晓得奋斗：女孩富着养，不然人家一块蛋糕就哄走了。
　　57.年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。
　　58.我以后生个儿子名字要叫“好帅”，那别人看到我就会说:“好帅的爸爸！”
　　59. 鱼说：我时时刻刻把眼睁开是为了在你身边不舍离开。水说：我终日流淌不知疲倦是为了围绕你，好好把你抱紧。锅说：都快熟了还这么多废话。。
　　60. 幸福就是：我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福。
　　61.每个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。
　　62. 5岁的女儿让老爸帮她做某事。老爸：“爸爸很累啦，你夸我两句吧，你夸我两句我就又有劲了。” 女儿：“老郑！”老爸：“哎！” 女儿：“你家妞妞长得可真漂亮啊……”
　　64.心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪！
　　65.大脑是最高贵的器官–因为是大脑告诉你的。
　　67.诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验！！！
　　68.工作的最高境界就是看着别人上班，领着别人的工资。
　　69.小时候不学习，妈妈说：“长大后让你嫁给卖猪肉的王老五。”现在我教育女儿： “好好学习，长大后才能嫁给卖猪肉的王老五。”
　　70.活了二十多年，没能为祖国、为人民做点什么，每思及此，伤心欲绝。
　　71.快乐？快还能感觉到乐？！
　　73.妈妈说人生最好不要错过两样东西：最后一班回家的车和一个深爱你的人。
　　74.80后的重要任务就是制造08后。
　　75.人生没有彩排，每天都是直播，不仅收视率低，而且工资不高。
　　76.前途是光明的，道路是没有的。
　　77.谁说天下乌鸦一般黑？其实一个更比一个黑！
　　79.好想来一次安静的认真的努力的唐吉坷德式的单恋……
　　80.要不是为挣钱，脸要来做什么…
　　81.吃不到天鹅～我还不能吃只鸭子么～
　　82.长得像坨屎也就算了,为什么非要做一坨屎?
　　85. 每天早上起来大吼一声：“操**的小日本。”这样既有益身体健康，又培养了爱国主义道德情操！
　　90.小姐的胡须长得如此委婉，想必是位大家闺秀咯！
　　91.你爹娘用那10分钟来散步多好啊!
　　92.工作好有意思耶! 尤其是看着别人工作…
　　93.你被打胎后是怎么从垃圾桶里逃出来的?
　　95.爱国爱家爱师妹,防贼防盗防师兄～
　　96.我真的不愿意用脚趾头鄙视你。但兄弟，是你逼我这么做的。
　　97.人生最残酷的地方是人只能年轻一次。
　　99.大学的爱情纯真在于能够共同吃方便面，能够谦让着喝汤。
　　100. 大哥…我对灯发誓…我真抽了…
]]> http://www.dnagd.com/purity/article/150.htm 291811024@qq.com(purity) Tue,30 Jun 2009 10:35:10 +0800 http://www.dnagd.com/purity/default.asp?id=150 题记——一直以来，都想为他们写点什么！
今晚，一个人在设计室，关了所有的灯，听着毕业的歌声，黑暗，将那天和他们一起拍照的灵感，渐渐释放！身为看客，心却牵绊！



六月，正是繁花似锦的一季，



可也是你们即将离别的一季 ，



转眼间，时光流逝。离别，措手不及。



四年，终究，还是走到了这一天，



不管过去你们有多少的悲伤，多少复杂的情感。



都已经被时间带走，都已经成为过去。



那曾经的一切都已作为书页，



珍藏在回忆里了！







活跃的牛姐，



文静的司马姐，



美丽的婷婷姐，



还有俺最可爱的学姐，



我还来不及去做准备，



来相信，以后，你们就要消失了。







有些人，有些事，我们终究要告别，



但我们不会轻易忘却，我们会珍藏一生。



那是属于自己私有的幸福。



脑海中，挥散不去的记忆。



  



六月，指间繁华。



即使是离别，在这一季，



我们也应该微笑了，



别哭，我们笑着话别。



  



想起一句话：时间太瘦，指缝太宽，



所以我们才留不住过往！



别后，也许会随着时间和距离，



渐渐疏远，渐渐淡忘！







树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘，



我隔着一扇窗远望，窗外是一片黑暗，



心事如一弦残月。



落影是诗。凄清冷淡。



我们终究是被迫着成长！



流放在这寂寥的世间受尽冷暖，



属于你我的筵席到了此时仅剩离散。



深浅都是情谊，远近不离相系。



  



六月，百花齐放，锦瑟如岚。



安于平淡，乐于无忧。



最后让我轻轻的说：



别离处，莫愁前路无知已，



天下谁人不识君。



归来时，插一株相思钗，



葬一缕青丝入土。



前尘忧愁散，殊途里。



随心，随缘。
]]> http://www.dnagd.com/purity/article/149.htm 291811024@qq.com(purity) Sat,20 Jun 2009 13:45:27 +0800 http://www.dnagd.com/purity/default.asp?id=149
　　如林徽因，是集贤淑美貌才华于一身的大家闺秀。

　　她美貌，但不骄横跋扈；她有才，但不自傲自大，且相夫教子、贤良淑慧。

　　所以，便有多情诗人为她欢喜为她愁，更有痴情男儿为她守身如玉，终身不娶。

　　此等女人，是天下男人都想娶的女人。

　　二等才女：

　　如三毛，才华横溢光芒四射，她和荷西的童话爱情，曾羡煞了天下的情男痴女。

　　但荷西去了，三毛那空白的情感里，再无两人世界旖旎的风景。

　　可怜一代才女，只能活在孤独的回忆中。此等女人，是令天下男人敬而远之，只想做朋友的女人。

　　此等女人，是令天下男人敬而远之，只想做朋友的女人。

　　三等妖女：

　　如潘金莲，虽偷情杀夫、遗臭万年，但在一些男人的心中，她是臭豆腐，闻起来臭，吃起来香。

　　于是，有人为她鸣冤叫屈，前几年甚至有人称她为妇女解放的“先驱”。

　　此等女人，是让男人又怕又想的尤物。

　　四等俗女：

　　如“豆腐东施”，小户人家的丑婆娘，偏要东施效颦，弄得贻笑大方。

　　此等俗女，比比皆是，自然也是乐坏了商家和骗子，尽管“换肤霜”、“整容术”的官司频频见诸报端，但要美不要命的俗女，还是前赴后继，英勇献身。

　　凡夫俗女，有凡夫，自然有俗女相匹配。

　　此等女人，让男人嘲笑、厌烦，但又必须相缠一生

　　五等悍女：

　　如慈禧，心狠手辣不可一世。

　　此等女人，落在小户人家，必是个欺老公骂邻居、人人都不敢惹的泼妇；落在大户人家，便是个欺上压下、让整个家族都不得安宁的母老虎。

　　若此等女人再升级为母后，其“河东狮吼“的威仪，也只有胆子大的皇帝敢娶了。


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